2017年3月25日，交通学院在南岭六公寓309活动室举办了“心灵沟通”的主题班会。本次班会面向于2016级研究生同学，由交通学院朋辈心理辅导员担任主持人，各班班长作为助手，此次班会的目的，就是让学生能关注并调解自己的情绪，同时也善于关心他人的情绪，促进班级同学们互帮互助、互亲互爱，实现从他助到自助，增强他们个人的人际交往能力与人际吸引力。

本次主题班会一共分为三个阶段。第一阶段是暖身阶段。活动伊始，同学们围坐一圈，朋辈心理辅导员对此次活动进行简单的介绍，并希望大家可以全身心地去参与这个活动，这样才能真正实现这个活动的价值，让同学们有所收获与感悟、内省与提升。接下来，进行一个放松小活动，将同学们分为两组，围成一圈，按照顺时针旋转，每个人介绍自己的名字，以及自己的兴趣爱好，然后摆出一个自己最想要做的放松动作，其余的人一齐喊出示范者的名字，并跟着做该示范动作。“放松”环节之后，我们进行“情绪大头贴”的热身环节。朋辈心理辅导员提前制作了情绪卡片，每一张卡片上写有一种情绪，将情绪卡片背面向上让所有参与者随机抽取一张卡片并保密，就近以5至6人为一组，让大家以人体雕塑的形式先后演出卡片上的情绪，并组合成一个故事，让大家来猜各组情绪卡片的情绪以及演绎的故事，通过这样的环节，让参与者能够表现情绪、辨识情绪。

暖身阶段过后，正式进入班会阶段。首先是“保密原则”环节，让同学们站起来围成圈，伸出右手，将大拇指给左边的人，同时抓住右边的人的右手拇指，最后围城一个圈，同时喊出“我会保密（自己的名字）”，这样，无论在今天的班会里，听到了谁的故事都不会有人再提起。接下来进行“情景剧编演”环节。首先每个人在纸上以匿名形式写下自己最近所烦恼或困扰的事情，包括学习、友情、爱情等等，然后由朋辈心理辅导员将大家写下心事的纸条收起来后，以6人为一组分为两组，随机抽取两张，分给两个小组，每个小组将纸上所写的心事进行分析并编成情景剧进行表演，然后让在座的同学发表自己的看法和见解，试着一起帮忙解决问题。这个环节的目的，就是让大家可以表达、觉察、正视、体验以及反思那些生活中的困难，有机会宣泄情感，并产生情感的共鸣。

活动进行到这里，已经快接近尾声了，因此最后的一个活动环节则是“分享环节”。大家围城一圈，在轻快温柔的背景音乐中，自由地表达和分享自己对本次班会的感受。

本次“心灵沟通”主题班会的顺利举办，让同学们在愉快轻松的气氛中，了解情绪会产生的正反面影响，懂得关注自身和他人情绪的重要性，也让参与者有情感的触动与共鸣，抒发自己有可能长久累积的情绪，达到减压的效果，以促进同学们的心理向着积极健康的方向发展，同时也促进了班级同学之间的交流与和谐。